À PROPOS
Titulaire d'un Brevet d'Etat éducateur sportif plurivalent, mes prestations visent une double finalité :
- Développement et maintien des capacités physiques individuelles dans un objectif de santé et de bien-être.
- Découverte, sensibilisation et initiation en toute sécurité à des activités sportives dans les 3 domaines : entretien corporel, à caractère ludique et de pleine nature.
Je garantis aux pratiquants des conditions idéales de sécurité et de maîtrise de l’environnement, tout en assurant une qualité pédagogique des prestations, en tenant compte des caractéristiques, attentes et capacités de chacun.
Inscrite au pôle compétition de Trail de l'Union Athlétique de Versailles.
Animatrice de Bungy Pump certifiée BPWA http://www.bungypump-france.fr/
Titulaire d'un certificat en nutrition, je souhaite renforcer mon enseignement et prépare :
- DU Psychologie du Sport et Préparation Mentale
- Outils et techniques de la PNL
- Entraîneur Marche Nordique 1er degré
- Entraîneur Course Hors Stade 1er degré
Seances personnalisées
Abonnement trimestriel (10 séances) ou abonnement annuel (automne, hiver et printemps)
L'activité physique
Votre niveau de forme dépend de multiples facteurs physiologiques (bon fonctionnement de votre coeur, de vos poumons et d'autres compétences utiles pour bouger en toute liberté !), mais requière d'une bonne dose de motivation.
La bonne nouvelle est qu'il est toujours possible d'améliorer sa forme cardiorespiratoire par une activité physique régulière. Quels sont les résultats d'une activité régulière : moins d'affections cardiovasculaires, de maladies métaboliques, de kilos indésirables et même de coups de blues.
Que l'on soit sédentaire ou bien sportif aguérit, il est toujours intéressant d'évaluer son niveau de forme pour connaître ses vraies capacités sans se raconter d'histoires, puis de suivre ses progrès au fil des semaines ou des mois durant lesquels on s'astreint à des activités physiques régulières.
- Evaluons ensemble votre niveau d'activité et votre objectif à atteindre -
Apprendre à mieux se connaître, à gérer le regard des autres, à analyser son projet et ses motivations.
"J'ai découvert la marche nordique, avec Laetitia. Cela me correspond vraiment, faire une activité sportive, en plein air, dans la nature, et en groupe.
J’ai particulièrement apprécié, le professionnalisme, le dynamisme et la bienveillance de Laetitia. C’est mon vrai moment de « pause » dans ma semaine !"
Lucie
Saint-Cloud
"Après avoir essayé la course, je suis conquise par la marche nordique!
Ce sport correspond parfaitement à mes attentes; il permet de faire travailler et tonifier le haut et le bas du corps en même temps, au grand air, dans une ambiance super sympa où l'on peuQSHt échanger et tisser des liens sans s'essouffler ;)
J'aime le fait d'alterner la séance en ayant un bon échauffement pour commencer, des moments ludiques avec des exercices qui balisent le parcours, et surtout les étirements à la fin!
Laetitia, notre coach est très professionnelle et sympa, elle est "aux petits soins" pour chacun et nous donne des conseils sur-mesure. C'est très agréable qu'elle nous guide en alternant les parcours et nous fasse découvrir de jolis petits sentiers!
L'air de rien, on fait 5-6km en une heure et on décompresse; merci Laetitia!"
Charlotte
Saint-Cloud
